Crises de couple : comment les éviter et les surmonter ?

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Crises de couple 

Comment les éviter et les surmonter ?

 

Crise couple - 1

 

 

Synopsis :

Camille Rochet est psychologue diplômé de l’école des Psychologues Praticiens, et est membre de la Société Française de Thérapie Familiale.

 

Vivre en couple n’est pas toujours un long fleuve tranquille :

La crise, les disputes, les conflits en font partie. Les raisons sont multiples : la gestion de l’argent, l’infidélité, la jalousie d’un des conjoints, la belle-famille, les enfants, … Tous les couples sont confrontés un jour ou l’autre à des difficultés. Cela est tout à fait normal. Faut-il se séparer à la première difficulté ? Rien n’est moins sûr…

 

Vous n’êtes pas seul :

Ne pensez surtout pas que vous êtes seuls à rencontrer des difficultés dans votre couple. Tous les couples un jour ou l’autre rencontre des difficultés. La seule chose importante à retenir, est que ce n’est pas une fatalité et que vous pouvez vous en sortir si vous le décidez. La décision d’être heureux dans votre couple vous appartient. Vous seul pouvez décider aujourd’hui d’agir pour vous en sortir.

 

Crise couple - 2

 

Votre couple est peut-être dans l’une de ces situations :

Vous n’arrivez plus à communiquer, à instaurer un dialogue constructif.

Vous sentez de la lassitude.

Vous ne supportez pas bien un changement de vie : déménagement, départ des enfants, travail, …

Votre conjoint vous énerve.

Vous n’arrêtez pas de vous disputer.

Votre conjoint vous a trompé, ou vous avez trompé votre conjoint.

Vous vous auto-accusez, en vous sentant responsable de la situation.

Vous aimeriez vous en sortir, mais vous ne savez pas par où commencer.

Vous sentez bien qu’il y a un problème, mais vous n’arrivez pas à l’identifier.

Vous sentez la crise arriver, cela vous fait peur, mais vous ne savez pas comment l’anticiper.

La crise est longue et durable, et vous avez peut-être une boule au ventre au moment de rentrer à la maison.

 

Et pourtant, vous aimeriez vous en sortir. Vous avez la volonté pour vous en sortir, mais vous ne savez pas par où prendre le problème. Par où commencer ? Vous avez certainement en mémoire ces premiers instants de votre couple. Vous aimeriez revivre ces moments de bonheur intense. Vous savez que ces moments sont du passé, mais vous croyez que le futur peut être meilleur.

 

Crise couple - 3

 

Vous ne traversez peut-être pas actuellement de crise :

Pour vous aujourd’hui, tout roule. Vous êtes sur votre petit nuage, et vous semblez vivre un amour parfait. C’est peut-être le moment d’anticiper les prochaines crises que vous traverserez certainement un jour ou l’autre. Plus les problèmes sont traités en amont, plus il est facile de les régler.

 

« Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. »

Jacques Salomé

 

C’est en réglant rapidement les petits conflits, que l’on évite les gros.

 

Crise couple - 4

 

Souhaitez-vous faire partie des couples heureux ?

Selon une récente étude réalisée par l’INSEE, 53% des couples sont voués à se séparer. C’est énorme. Et sur la proportion qui reste ensemble combien sont réellement heureux ? Si aujourd’hui vous n’en faites pas encore partie, sachez qu’il n’est jamais trop tard. Tout dépend de vous et de votre capacité à gérer les conflits dans votre couple. La différence réside dans la capacité du couple à faire face aux conflits, aux différences et aux crises de couple.

 

Sortir de la crise et régler son origine :

Comment apprendre à faire face aux difficultés de la vie.

Comment faire face à la crise de couple.

√ Analyser vos différends.

√ Comprendre vos incompatibilités.

Apprendre à gérer votre sensibilité dans ces moments délicats.

Comment transformer une remise en question qui semble irréversible en une opportunité de rebond ?

Les 3 dangers dans lesquels ne pas tomber.

Comment sortir tous les 2 gagnants de la crise.

Trouver l’origine profonde de la crise : Enfants, maison, construction professionnelle.

√ Trouver les ressources pour vous donner les moyens d’en sortir.

Apprendre à gérer les crises de couple pour en sortir plus grand.

Comment reprendre le dialogue.

√ Identifier les symptômes et définir la cause de la crise.

Comprendre ce qui est à l’œuvre dans le déséquilibre de votre couple.

√ Accepter d’avancer dans le brouillard.

√ Ne pas sortir perdant d’une dispute.

√ Apprendre à écouter sans chercher à comprendre.

Commencer à être actif dès aujourd’hui.

√ Sortir des conversations inutiles basées uniquement sur les reproches.

√ Ne pas tomber dans l’auto-accusation.

√ Restaurer la confiance et la complicité.

Comment vous soutenir mutuellement.

Accepter de modifier ses habitudes pour traverser la crise.

√ Donner du positif à la crise.

√ Trouver la volonté pour surmonter l’épreuve ensemble.

Faire le deuil du couple idéal.

√ Réagir dès les premiers signes pour ne pas laisser la crise perdurer.

…Et bien d’autres choses encore !

 

Crise couple - 5

 


 

Source :

https://www.anoustous.com/

http://www.e-sante.fr/mon-couple-bat-aile-comment-faire/actualite/1340?page=0%2C2

https://www.anoustous.com/pdv/1tp-crises-de-couple-comment-les-eviter-et-les-surmonter

http://www.conseilconjugal.com/publications/couple-en-crise:-les-7-erreurs-dun-couple_11-9499-3361

http://www.psychologies.com/Couple/Crises-Divorce/Conflits/Articles-et-Dossiers/Faire-face-a-la-crise-de-couple

http://test.doctissimo.fr/tests-couple/tests-vie-de-couple/votre-relation-necessite-t-elle-une-intervention-urgente.html

27 comments

  1. Hello 🙂 en effet pas toujours facile la vie de couple ! l’important étant de communiquer pour ne pas laisser place à des non-dits ou rancœur qui pourrissent la relation ! mais j’avoue que la vie n’est pas un fleuve tranquille ! s’il reste encore de l’amour..il y a encore de l’espoir ! Belle soirée

    Aimé par 1 personne

    1. Merci pour ton commentaire. Effectivement, la vie n’est pas un long fleuve tranquille mais d’un autre côté, une vie totalement plane, aurait-elle le même attrait… Quoi qu’il en soit si cette petite publication puisse aider quelques couples en crises… Cela saura déjà cela. Et effectivement, la communication est primordiale. Je valide pleinement le reste de tes propos. Au plaisir de te lire. Bonne fin de journée.

      Aimé par 1 personne

  2. Communication et complicité, Les fondations d’une relation solide.
    Et finalement tellement d’autre chose…comme accepter le fait que nous sommes aux côtés d’un être humain avec ses faiblesses, ses remises en questions , ses «  »défauts » » et pas d’une Barbie ou d’un Ken parfait.

    Aimé par 1 personne

    1. Tellement juste.

      Madine, après tes commentaires… Je ne sais plus quoi dire car tes paroles reflètent ma pensée; exprimées différemment certes… Mais la même trame.

      Un réel plaisir de te lire.

      Aimé par 1 personne

      1. Un plaisir pour moi également Aphadolie et effectivement je me sens assez proche de ta vision…si vaste la vision soit elle.
        J’ai un travail assez prenant, alors ne m’en veut pas d’avoir toujours une longueur de retard …

        Aimé par 1 personne

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