Dos : Étirements pour soulager les douleurs [Vidéos]

Publié par

Time : 4 mn 37 / [1]

 

Time : 5 mn 48 / [2]

 

Time : 6 mn 20 / [3]

 


 

Douleurs dos - Homme

 

Pression - Dos

 

Etirrement pour le dos

 

Douleurs dos - Femme

 


 

Ouvrage :

Bien vivre avec son dos – Dr Drevet  & Dr Gallin-Martel – Editions J’ai lu – 1995

 

Vidéo :

[1] Comment soulager le mal de dos ? – Minute Forme / YouTube

[2] Les 8 étirements lombaires indispensables pour ne plus avoir mal au dos (ancienne version test) – Santé-vidéo.com / YouTube

[3] Sciatique et bas du dos – Les exercices efficaces – vivelafitness / YouTube

12 commentaires

    1. Bonsoir Pat,

      Il y a effectivement certains exercices avec l’aide d’un gros ballon.

      Si ton travail a un impact sur tes lombaires, tu peux également prévenir plusieurs problèmes, en portant une ceinture lombaire.

      J'aime

Votre commentaire

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.