Des chercheurs japonais alertent sur le danger de dormir avec une lampe allumée

Publié par

 

Selon des chercheurs japonais, laisser une lumière allumée pendant la nuit dans la chambre à coucher affecte notre santé et peut être nocif à long terme. Sont concernés les faibles niveaux de lumière nocturne (pollution lumineuse) provenant d’un lampadaire, veilleuses, lampe de chevet ou autres.

 

Après avoir mené des expériences pendant trois ans sur des personnes dormant avec une lumière allumée, des chercheurs japonais ont révélé l’influence néfaste de cette habitude sur la santé. Elle réduit ainsi le niveau de mélatonine dans l’organisme, tout en augmentant le risque d’être atteint de diverses maladies cardiaques mortelles.

 

Des chercheurs japonais de l’Université préfectorale de médecine de Nara ont constaté que n’importe quelle lumière restée allumée pendant le sommeil pouvait provoquer des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques mortelles.

 

Selon un rapport publié sur le site ScienceDirect, les expériences des Japonais ont été menées pendant trois ans et ont impliqué 989 volontaires âgés de 71 à 77 ans. Les résultats ont prouvé une liaison directe entre l’intensité de la lumière allumée pendant la nuit et la progression de l’athérosclérose, une maladie chronique menant à la formation de plaques dans les parois des artères.

 

Ainsi, les expériences ont révélé que la lumière d’une lampe, que les paupières n’arrivent pas à totalement filtrer, réduit le niveau de mélatonine, connue sous le nom d’« hormone du sommeil », laquelle contrôle notamment le rythme circadien.

 

D’après les chercheurs, ceci conduit à un dysfonctionnement de l’organisme. En conséquence, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux sont à craindre.

 


 

Lampe - 1

Pour illustration

 


 

Source :

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31648154

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412019309432

https://www.dailymail.co.uk/health/article-2470513/Lights-effect-sleep-suggested-new-research.html

https://fr.sputniknews.com/sante/201911041042370704-des-chercheurs-alertent-sur-le-danger-de-dormir-avec-une-lampe-allumee-/

 

Article :

Sputniknews / ScienceDirect

16 commentaires

  1. Hello,
    Merci pour cette info, mon plus jeune dort avec sa lampe allumée (éloignée mais bon…) et il est régulièrement fatigué ou dort très tard quand il est en congé.
    On va corriger ça
    Encore merci 😉

    Aimé par 1 personne

  2. Ben oui! mais moi dormir avec la lumière me permet de rester debout…pour vous raconter mes histoires…Sinon, de quoi j’aurais l’air, affalé dans le noir sur mon bureau…

    Aimé par 1 personne

Répondre à fralurcy Annuler la réponse.

Choisissez une méthode de connexion pour poster votre commentaire:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.