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Synopsis :
La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.
Des liens complexes
Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
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Vidéo :
[1] Les étonnantes vertus de la méditation | ARTE
Note :
Documentaire de Benoît Laborde (France, 2017, 51mn)
Aphadolie 
J’aimerais bien être en mesure d’être capable de méditer .. quoiqu’une fois au Cegep, je ne sais pas l,équivalent en France, comme expérience d’étudiant j’étais branché pour essayer de baisser mon battement cardiaque. j’avais réussit d’être la plus basse, les autres autours disaient que je bougeait par mes battements …
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J’ai également essayé sur les recommandations d’un des professeur (médecine) qui me suit. Il m’avait même conseillé un livre, une référence dans ce domaine littéraire, et bien : nada, je ne suis arrivé à rien. Du coup, j’ai laissé mais je voudrais bien y arriver. Mais seul, sans être guidé, cela me semble impossible pour moi.
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avec de la pratique c’est faisable et ça devient de plus en plus facile et efficace. Au début c’est toujours bon d’être accompagné, pour se motiver à persévérer
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La méditation est excellente pour la santé physique, psychologique et mentale mais le rire l’est tout autant. Tout le monde peut rire, il n’en est pas de même le cas pour la méditation. 😉
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Pour la méditation, j’ai essayé mais en vain.
Pour le rire, cet article pourrait peut-être vous intéresser :
https://aphadolie.com/2017/05/23/guerir-par-le-rire-videos/
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Le rire est le propre de l’homme, mais est-ce-qu’on peut rire de nos propres malheurs ou ceux des autres ? Par contre, le sourire peut être apaisant et déclencheur d’une illumination intérieure salvatrice.
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C’est juste.
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L’autre forme de méditation(qui est pour les musulmans la meilleure) est la contemplation de l’Univers comme l’indique le Coran :
» En vérité, dans la création des cieux et de la terre, et dans l’alternance de la nuit et du jour, il y a certes des signes pour les doués d’intelligence, qui, debout, assis, couchés sur leurs côtés, invoquent Allah et méditent sur la création des cieux et de la terre (disant): « Notre Seigneur ! Tu n’as pas créé cela en vain. Gloire à Toi ! Garde-nous du châtiment du Feu. »
(Coran 3 : 190/191)
Cette forme de méditation rapproche le croyant de son Créateur et s’en trouve le cœur apaisé.
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C’est juste et cela porte énormément matière à réflexion mais là de mémoire il s’agit de meditation médicale en pleine conscience. Le champ d’application n’est pas le même. Dans le premier cas de figure, Al Roqya serait plus appropriée. Enfin, il me semble. Maintenant, je ne suis pas un expert.
Je vous remercie pour ces informations complémentaires.
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De rien. Tout le plaisir est pour moi. Bonne journée
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Bonne journée également.
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[…] => Vertus de la méditation (via le blog ‘Aphadolie’) <= […]
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La méditation a changé ma vie. Travaillant dans le stress , suite à une critique d’un client, je me suis mis à méditer. La méditation installe un processus entre l’aura et les chakras…et ensuite il faut laisser faire la vie et parfois demander…https://jczen.net/home/hvorfor_fr/meditation_fr/
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Je vous avouerai que j’ai essayé à maintes reprises dans le cadre du soulagement de la douleur et sans résultats. J’ai suivi la méthode suivante (livre) : Au cœur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, de Jon Kabat-Zinn.
Je pense qu’il faut être accompagné (dans mon cas).
Merci pour votre visite et témoignage.
Ps : je remets à jour la vidéo de l’article qui avait été supprimée.
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