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Que vous soyez malade ou non, pensez à rigoler un peu chaque jour
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- Explication de la vidéo à la fin de cette publication
Synopsis :
La médecine s’intéresse de plus en plus aux effets bénéfiques du rire sur la santé. Ses vertus sont nombreuses à différents niveaux : psychologique, physiologique, social, spirituel…
Le monde médical évoque désormais sa « valeur thérapeutique ». Il est encore impossible d’affirmer scientifiquement qu’il s’agit d’un agent de guérison, à l’instar d’un traitement médicamenteux. Pourtant, les chercheurs recommandent de l’envisager comme une solution complémentaire voire alternative en médecine préventive et curative.
Guéri grâce au rire : Le récit de Norman Cousins
C’est l’histoire de Norman Cousins, dans les années 60, qui va conduire à un engouement de la recherche médicale à l’égard de ce phénomène.
Atteint d’une maladie chronique dégénérative, la spondylarthrite ankylosante, les médecins ne lui laissent que peu d’espoir quant à sa guérison et sont persuadés qu’il finira ses jours en fauteuil roulant. Souffrant de douleurs physiques terribles, Norman Cousins décide de se battre depuis son lit d’hôpital en visionnant toute la journée des films comiques et en se gaussant aux éclats. Il est convaincu que des émotions positives peuvent rééquilibrer le corps.
Jour après jour, il parvient à maîtriser sa douleur, constatant que dix minutes de rire authentique lui permettent un sommeil de deux heures sans souffrance puis, il guérit complètement de sa maladie. Il écrit par la suite plusieurs livres pour raconter son étonnante expérience et transmettre aux malades le pouvoir de guérison que nous avons tous au fond de nous.
Une définition du rire
Pour des raisons méthodologiques, les scientifiques ont dû distinguer le rire de l’humour. L’humour peut se définir comme un des stimuli permettant aux gens de rire et de se sentir heureux. L’humour est possible sans rire et vice versa.
Le rire est une réponse psychophysiologique qui présente certaines caractéristiques : des contractions au niveau du diaphragme qui s’accompagnent généralement de sons répétés ; une expression faciale qui mobilise de nombreux muscles du visage ; des changements neurophysiologiques, cardiaques et respiratoires.
La littérature scientifique différencie plusieurs types de rires tels que le rire spontané, le rire sans raison, le rire forcé ou le rire pathologique afin d’analyser la variabilité des effets sur le corps humain selon chacun d’eux.
Plusieurs études montrent que le corps et le cerveau réagissent de la même manière que le rire soit provoqué ou non. Toutefois, les effets thérapeutiques sont souvent étudiés à travers le seul prisme du rire authentique.
Les mécanismes d’action engendrés par le rire
Les effets directs et indirects :
√ Il entraîne des changements physiologiques au niveau du fonctionnement musculaire, du système immunitaire et neuroendocrinien. Certains effets sont immédiats.
√ Il favorise des états émotionnels positifs, amenant l’individu à se sentir en meilleure forme.
√ Il permet de renforcer les capacités de résistance face au stress.
√ Il permet d’augmenter le seuil de tolérance quant à la douleur physique et morale.
√ Il est un puissant vecteur de socialisation.
Pour les soignants et les patients
L’idée d’introduire le rire en médecine s’est cristallisée après la publication en 1976 de l’article de Norman Cousins, Anatomie d’une maladie, dans lequel il retrace ses propres résultats et évoque l’importance de la relation thérapeutique au cours du traitement.
Les soignants qui sont autorisés à pratiquer cette thérapie particulière doivent parfois sortir des contraintes conventionnelles, assumer leur propre sourire et s’enrichir de nouvelles techniques pour faciliter le rire de leurs patients. La capacité à rigoler avec le patient est de plus en plus perçue comme le signe d’un rapport de qualité dans une démarche de soins et la marque d’une compréhension mutuelle.
Toutefois, cette pratique n’en est encore qu’à ses balbutiements dans les centres médicaux. Espérons juste qu’elle rencontre bientôt le crédit qu’elle mérite auprès du corps médical. La méthode est gratuite, ne coûte rien à la sécurité sociale et est sans danger d’un point de vue médicamenteux.
Source :
http://www.loptimisme.com/le-rire-pour-guerir/
https://www.santenatureinnovation.com/le-rire-peut-guerir/
https://www.scienceshumaines.com/rire-et-guerir_fr_22414.html
http://www.santemagazine.fr/actualite-les-5-bienfaits-du-rire-60238.html
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=rire_th
http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/mag_2004/mag0507/ps_7721_humour_bienfaits_rire.htm
Vidéo :
[1] Les bienfaits du rire pour la santé par le Dr Henri Rubinstein – Corinne Cosseron / YouTube
[2] Le plus gros fou rire de l’histoire de la télé! – Tolvek / YouTube
Note :
(*) Cette vidéo est un fake… Elle est extraite de l’émission « In De Gloria » de Jan Eelen qui passait sur la chaîne Canvas de 2000 à 2001. Une émission qui enchaînait les faux reportages.
Le présentateur mort de rire (soi-disant Erik Hartman) est joué par l’acteur flamand Tom Van Dyck. Les deux invités sont interprétés par Lucas Van Den Eynde et An Miller.
Fin d’un mythe… mais, une fois la déception digérée, c’est toujours aussi drôle à revoir !
Je confirme, c’est ma thérapie principale couplée à une bonne hygiène de vie ; )
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J’aimerai y parvenir….
Je puis que te féliciter.
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Il suffit de s’entourer de joyeux drilles !
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Il est vrai que cela doit aider.
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[…] via Guérir par le rire — Aphadolie […]
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les gens ne rient plus assez, pour moi une journée sans rire est inconcevable!
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Tu as tout à fait raison Suzanne.
Personnellement, c’est triste à dire… J’aime beaucoup le rire mais paradoxalement j’ai énormément de ‘mal’ à rire.
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A reblogué ceci sur Boycottet a ajouté:
il faut en profiter sans retenue … tant que cela n’ est pas interdit …
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“Il faut rire de tout. C’est extrêmement important. C’est la seule humaine façon de friser la lucidité sans tomber dedans.”
Pierre Desproges
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Très juste.
Je vois que tu connais d’excellentes citations.
Je ne puis t’adresser d’émoticônes mais permets moi de t’applaudir : ++++
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Bien sûr.
Il faut égalent les publier / lol
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On peut publier sur les blogs des autres ?
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Je parle en terme de commentaire
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Ah ok.
Désolé, je n’avais pas saisi car pour être honnête je connais très peu WordPress.
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pas de problème 😉
Je ne suis pas une experte sur cette plateforme aussi 🙂
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Je ne suis expert sur aucune plateforme / lol
I’m old school.
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LOL
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C’est très gentil à toi.
J’essaie de varier au grès de mes idées du moment.
Cela dépend principalement de mon état d’âme du moment.
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Effectivement… Sinon je n’y arrive pas. Me forcer pour publier… Ce n’est pas trop ma tasse de thé.
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Tu as très bien résumé le fond de ma pensée. C’est tout à fait cela.
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Contente de constater que je ne suis pas la seule 😀
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Rassure toi / tu n’es pas la seule. Nous sommes au moins deux / lol
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C’est déjà ça 😉
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J’ai une publication à faire… Mais elle n’est pas très réjouissante. Mais je dois la faire (santé femme)
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C’est à quel sujet? (si ce n’est pas trop indiscret) :s
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Cancer du sein et alcool.
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sujet sensible…
j’ai hâte de le lire 😉
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Il me faut le préparer et cela prend parfois un peu de temps.
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aller courage
🙂
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C’est gentil…. Je vais essayé.
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😉
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RIRES!
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😁
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